nie jem

[...] 30% tłuszczu, 55-60% węglowodanów z produktów pełnoziarnistych i warzyw + 2 szt. owoców oraz 10-15% białka to zalecany i całkiem dobry rozkład dla przeciętnego obywatela Osobiście nie jem więcej niż 20% białka i nie widzę w tym nic patologicznego ... Kupiłam kurtkę do biegania Dziś beta-testy, bo na dworze 12 stopni, mży i wieje jak choliera

pochwale sie nie jem juz desmoxanu i nie pale juz szlugow totalnie. 36 tabletek wystarczylo zerwac z tym beznadziejnym nałogiem.

"jem około 2-3 razy dziennie a po treningu już nic nie jem" MASAKRA! Podstawa to conajmniej 5 posiłków! Po treningu uzupełnienie glikogenu. Poczytaj o odżywianu w sporcie. Tak tylko palisz mięśnie i nic nie zyskujesz. Zmień tryb odżywiania chociażby na 10 wskazówek żywieniowych, rozpisz elegancki trening (skorzystaj z działu [...]

no wlasnie dlatego nie jem makowca hehe

liczę każde 50kcal, dieta nie jest na 100% ale nie jem nic tak szkodliwego jak chipsy i nie popijam tego kwasem fosforowym. Poza tym zdrowe odżywianie to nie tylko "kurczaka, trawa i ryż"

Rozumiem, ze prawdopodobnie nawet po np. omce to mi spadnie tak? Ja juz nie mam tyle czasu zeby jezdzic na silownie 3x w tygodniu.. po zatym ja nie mam wewnetrznej mobilizacji, widze jak fusy inne rosna.. pracujac mniej, a mi nic rosnac niechce. Jakas kara:/ Sam sobie odpowiedziales. "Nie masz czasu" - nie rosnij, nikt cie nie zmusza - [...]

Nie wiem czy dobrze przeczytałeś jem teraz 5 posiłków dziennie i to do bólu wiecej poprostu nie mogę zjeść i nie jem byle czego typu zupki chińskie czy kanapeczki w miedzy czasie jeszcze podjadam słodycz To Ty źle przeczytałeś. To, co myslisz, niekoniecznie ma przełożenie na realia. Potem taka osoba, która uważa "że je bardzo dużo" okazuje się, że [...]

Ja nie pamietam jak piers z kurczaka smakuje. Wgl prawie miesa nie jem.

u mnie w sklepie (darka szukaly) 5.90zl Ja slodkiego teraz nie jem w ogole wiec sobie moge pozwolic zeby kupic co jakis czas

Ja wcale nie jem szpinaku,ale zastapiłam go brokułmi. Juz drugi raz podchodze do dietki - dzis pierwszy dzień. Za pierwszym razem zeszło mi ponad 5 kilo i trzymała sie waga (nawet potem jeszcze zeszło 4) przez dwa lata. Rzuciłam palenie i kilosiki przybyły, dokładnie 5. I tak jak pisze disarrays zależy od organizmu. Przystepuje do lektury [...]

Dzięki za odpowiedz tylko wiesz ja przeczytałam że gdy stosuje się tą dietę rygorystycznie to można nawet od 7-20 kg schudnąć!!! A ja nic nie jem tylko to co jest w "jadłospisie" diety! licze na to że schudne 10 kg:) Dziś jest mój 3 dzień:) Napisze na koniec diety ile kilogramów straciłam:P Pozdrawiam wszystkich:)

jestem w 10 dniu diety ale juz od trzeciego dnia kiedy zatrułam sie jajkami nie jem ich dzisiaj mam jednak kryzys i chciałam zamiast na twardo usmazyc je. czy moge? do tej pory schdłam 5,5 kg

Mam pytanie a właściwie spory problem i proszę o potraktowanie mnie poważnie bez szyderstw. Mi dzień z befsztykiem wychodzi w piątek a jako osoba wierząca nie jem w piątek mięsa, co robić jak to podmienić?

A bylas z tym kiedys u lekarza? Uczucie zimna moze wynikac wlasnie z tego. Zrob to jak najszybciej, idz do lekarza, zrob badania i zobaczysz, ze bedzie dobrze. Ja miewalam rozne wyniki, odkad przeszlam na wegetarianizm mam idealne wyniki. Nie jem miesa, ale bardzo duzo owocow morza, zielonych warzyw, straczkowych, orzechow, jaj, oliwy z oliwek, [...]

u mnie niestety podobnie, dlatego redukuję cukry gdzie sie tylko da - zamiast cukru słodzę kawę słodzikiem, marchwi nie jem, z owoców tylko grejpfrut i to tylko tuż po treningu.

dziewczyny jestem najgorsza-4 browary:( bylo super ale po ketozie itp.no coz dalej nic nie jem i od jutra rezim,mea culpa:P

Podobnie jak Ty biorę Capivit hydro i ten na włosy także, L-Karnitynę bo nie jem czerwonego mięsa. Nic więcej oprócz tego.

Zgadzam się Cafe. Ja szpinaku też nie jem. Mięso również przyprawiam. Raz się pomyliłam i zjadłam jedno jajko zamiast dwóch to dzisiaj mogę odbić owsianką ;) A i tak zaczynam mieć wątpliwości czy powinnam dokończyć tą dietę.Przemiana materii stanęła w miejscu wraz z kilogramami-ani drgną od jakiegoś czasu..

ja w ogole nie jem twarogu, jesli juz to wlasnie serek wiejski, nie powinnas codziennie jesc tego samego, urozmaicaj diete

ja wyrabiałem dużo ponad 200g białka na redukcji bez odżywek białkowych :D jaja,pierś,twaróg + jakieś małe ilości z jogurtów itd :D a teraz gdy nie jem twarogu bo już pod koniec redukcji na niego patrzeć nie mogłem to sobie białkiem uzupełniam diete :D tak około 100g odżywki białkowej i styka :P